Endlich mal wieder Sonne!

Die letzten Wochen haben uns nicht grade mit gutem Wetter verwöhnt und so freuten sich heute Thomas Hübner, Nikolai. Olli, Jörn, Peter, Thorsten 2 Gastfahrer und Ich (Stephan) über immer besser werdendes Sonntagssonnenwetter.

Unsere 2 Vortrainingslagerabsolventen Kay und Thomas waren verhindert und so konnten wir uns schnell auf eine ruhige Trainingsfahrt durch den Landkreis einigen. Die Tour führte zunächst über Horst und Maschen Richtung Elbe. Von da ging es über Hoopte, Scharmbeck, Garstedt, Salzhausen und Undeloh zurück nach Buchholz. Insgesamt 90 km bei klarer Luft und Sonnenschein.

Gruß Stephan

Ein Bericht von Stephan

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Als ich heute morgen um kurz nach 10 zum Treffpunkt kam, eine kurze Schrecksekunde, keiner mehr da an der Ecke, dafür ein ganzer Pulk auf dem Parkplatz hinterm Rathaus, Peter, Jörn, Olli Hü., Thomas Hü, Stephan, Thorsten und eine ordentliche Anzahl Blau Weiß. Wir fuhren dann mit den Gästen Michael und Thorsten über Klecken Richtung Elbe. Bei gutem Wetter fuhren wir überwiegend Grundlage. In Hoopte bogen wir Richtung Scharmbek/Pattensen ab, alles passte für die angesagten 70km, doch dann wurde noch ein Schlenker über Salzhausen und Egestorf drangehängt; mir schwante dann schon das Naturschutzgebiet. Aber es ging zurück
über Undeloh. Am Ende waren es dann 90km bei einem 27er Schnitt.

Fazit: eine homogenere Gruppe als bei einigen der letzten Ausfahrten.

Mit freundlichen Grüßen
Nikolai Kroug

Klasse Samstagsrunde!

"Klasse Training" war die allgemeine Meinung! So langsam fühlt sich das schon wieder nach Rennrad fahren an - Kay, Dirk, Michael, Sven, Stephan, Volkmar, Lars (ein Gastfahrer) und ich fuhren um 10:00 Uhr vom Taubenweg ab. Unser Ziel war es mal Richtung Sittensen zu fahren - es ging über Welle, Otter, Königsmoor und weiter Richtung Sauensiek nach Appel und zum Abschluss natürlich noch einmal die Rosengartenstrasse hoch. Es hat es wirklich Spass gemacht.

Ca. 95 km 3 Stunden

Das schönste Hobby der Welt

Heute war das Wetter endlich mal so, dass auch wir Mädels die Renner aus dem Haus schleppten und uns am Stadtteich für eine 3 Stunden Runde trafen. Die "Mädels-Runde" bestand heute aus Nadine (Hut ab für Deine Leistung mit dem operierten Knie!), Alex, Ilona, unseren zwei "Neuen" Andrea B., Cathrin und mir. Dazu fühlten sich auch noch Peter, Dirk und Ralph berufen, uns Mädels zu begleiten. Wir freuen uns natürlich immer über männliche Mitfahrer, denen unser Tempo nicht zu langsam ist!

Heute ging es auf unsere beliebte Fintel-Tour, da wir schön Grundlage fahren wollten. Das hat mehr als super geklappt, Gentleman-Dirk hat die Herde wie immer schön zusammen gehalten und das ein oder andere Mal Schiebehilfe geleistet und wertvolle Fahrtipps für unsere Noch-nicht-Routiniers verteilt. Ralph und Peter fuhren viel vorne und spendeten Windschatten und so war das langsamere Tempo auch für die Beiden heute kein Problem. Männers - vielen Dank dafür, Ihr dürft gerne wieder mitkommen :-)

Zum Ausklang lud die Alex uns noch zu Kaffee und unterwegs gekauftem Kuchen ein. Das war wirklich eine tolle kommunikative Ausfahrt und sollte baldigst wiederholt werden!

Ach übrigens: Nur eines trübte heute die Stimmung - wo war unser(e) M(e)ike???

Tourdaten: 60 km, 2:50 Std., 22 km/h

Geheimtraining...

...ist scheinbar nicht mehr möglich!

Stephan rief mich im Büro an, in Hamburg war es den ganzen Tag trocken geblieben. Also Feierabend machen und ab aufs Rad mit Stephan. Das hatte sich rumgesprochen und so standen dann noch Thomas, Sven und Uwe vor der Tür. Einzig Robert hatte bei dem anhaltenden Regen einen Rückzieher gemacht. Von dem guten Wetter war in Buchholz leider nichts geblieben.

2 Stunden kreuzten wir durch den Landkreis und kamen klitschnass wieder zurück. Trotzdem hatte man hinterher ein besseres Gefühl, als wenn man eine Stunde auf der Rolle verbracht hätte.

Heute lautete das Motto “Überleben”

Für unsere heutige Tour sahen die Wetteraussichten eher bescheiden aus. Die Vorhersage lag bei 33 - 55% Regenwahrscheinlichkeit. Aber für echte Nordheidelatinos kein Grund zu Hause zu bleiben. Dementsprechend wurde die Ausrüstung gewählt. Das Winterrennrad mit Schutzblechen ausgerüstet, die Winter / Regenjacken/-hosen angezogen. Wie wir erfahren durften kam sogar Kays neue Winterhose zum Einsatz, die richtige Entscheidung für unsere heutige Tour.

Für das angesagte Schmuddelwetter trafen sich erstaunlich viele Fahrer am Treffpunkt. Von unserem Team waren heute Kay, Thomas H., Thomas Hü. Oli Hü., Ralf, Jörn, Peter, Stephan und meine Wenigkeit, sowie einige Fahrer von Blau Weiß dabei.

Bei leichtem Nieselregen fuhren wir gemeinsam Richtung Sprötze. Dort teilte sich die Gruppe, die Fahrer von Blau Weiß und dem Team Mainplan fuhren ab hier ihre eigene Runde. Die ersten Kilometer gingen schleppend voran und waren von kleinen Zwischenstopps gekennzeichnet. Das eine oder andere Rad lief nicht so, wie es sein sollte. Als diese Kleinigkeiten behoben waren ging es dann von Sprötze über Hollenstedt, Buxtehude, Harburg, Langenrehm und Emsen nach Buchholz. Über die gesamte Tour hielt uns das Wetter vom leichten Nieselregen bis zum Schneeregen die Treue.

Unsere heutige Tour hat gezeigt, dass alle Fahrer hochmotiviert nach vorne in die neue Saison schauen. Das Leistungsniveau zum jetzigen Zeitpunkt ist in der Gruppe sehr gut. Dieses wurde durch die eine oder andere kleinere Tempoverschärfung deutlich spürbar und lässt auf gute Ergebnisse hoffen. Die warme Dusche bzw. Badewanne haben sich alle wirklich verdient.
Allen wünsche ich eine ruhige Woche bis zum nächsten Mal.

Gruß Uwe

Tourdaten: 92km, Schnitt 27, 3 Std.20min

Das ist ein Bericht von Uwe

Regen - Regen - Regen

Heute gab es nur zwei Gründe um loszufahren:

1. die anderen fahren auch!
2. die neuen Trikots können erstmals getragen werden!

Mehr kann man zum heutigen Training nicht sagen. Thomas Ho., Thomas Hü., Jörn, Thorsten, Dirk, Nikolai und ich fuhren flach eine Runde über Fintel. Wer mutig war verzichtete auf die Winterjacke und trug bereits erstmals unsere neuen Trikots. Die sehen wirklich einfach klasse aus.

Leider sind wir nicht trocken geblieben und hinterher waren wir komplett von oben bis unten dreckig. In drei Wochen sind wir auf Mallorca, wir zählen die Tage.

Tour: 3,10 Std., 88 km, 400 Hm

2. Trainingslager 2012 - Mallorca

Das Ende der Wintersaison ist jedes Jahr eng mit unserem Trainingslager auf Mallorca verknüpft. Dieses Jahr starten wir am 09.03. wieder an einem Freitag morgen und bleiben bis zum 17.03. abends im Los Principes/Alcudia. Zwei Trainingsblöcke inkl. dem schönen Westküstenklassiker sind auch dieses Jahr wieder geplant.

Mit Olli Hüsing hat jetzt noch nachträglich ein Fahrer gebucht. Und das Trainingslager ist schon greifbar nah. 9 Fahrer trainieren auf der wunderschönen Insel: Thomas Ho., Robert, Kay, Stephan, Svend, Olli Hü., Jörn, Nikolai und Matthias. Dazu passt, dass seit gestern unsere neue Teamkleidung verteilt wird. Also warten schöne Trainingsfahrten in bester Ausstattung auf uns.

Vielleicht gibt es ja noch weitere Nachbuchungen von Kurzentschlossenen?

Super Hilfe durch das Fahrradschloss !

Bei im Vergleich zur Vorwoche milden Temperaturen um den Gefrierpunkt trafen sich am Samstag Thomas Horn, Kay, und Ich (Stephan) um 10 Uhr am Taubenweg.
Auf dem Weg dorthin, kurz hinter dem Tunnel verabschiedete sich plötzlich mein Steuersatz in Richtung Straße und eröffnete mir einen schönen Blick auf das Innenleben des Gabelschaftes. Mit leicht mulmigem Gefühl schnell weiter zum Treffpunkt.
Hilfe vor Ort war nicht möglich und so entschieden wir uns, einen Zwischenstop bei unserem Sponsor, dem Fahrradschloss in Holm Seppensen einzulegen. Dort angekommen ließ Ralf Kleinknecht alles stehen und liegen und so konnten wir nach wenigen Minuten, mit eindeutig besserem Bauchgefühl weiterfahren.
An dieser Stelle nochmals vielen Dank an das Fahrradschloss für die schnelle Hilfe !!

Auf dem Weg nach Holm Seppensen schloss sich uns noch Fred Kerlin vom Team Bergamont an.
Die Kombination aus Fred und den zwei Rückkehrern aus Mallorca führte zu einem recht zügigen Tempo, und so zog ich es vor, den Großteil der Ausfahrt die Rückansicht vor allem von Fred und Kay zu genießen.
Die Ausfahrt führte uns heute über Tostedt, Heidenau, Hollenstedt, Rosengartenstraße, Tötensen, Hittfeld und Klecken zurück nach Buchholz. Trotz des recht schnellen Tempos eine schöne Runde, die ich ohne die Hilfe vom Fahrradschloss sicherlich nicht gefahren wäre.

Tourdaten: 80 km, 30 km/h, 500 Hm

Das ist ein Bericht von Stephan.

Neues Teammitglied - Andrea Varenkamp

Jetzt schon im zweiten Jahr macht Andrea uns im Winter fit für den Sommer. Immer Mittwochs bietet Sie uns gezielte Fitness auf die Anforderungen im Sattel zugeschnitten. Auch wenn Sie uns mit manchen Übungen ganz schön quält macht es Spaß und man spürt eine ständige Verbesserung bei Übungen für Rumpf, Bauch, Beine etc.

Da war es dann wohl auch nur der nächste Schritt sich unserer Mädelsgruppe anzuschließen. Neben Fitness und Radsport steht noch der Laufsport auf Andreas Programm.

Und jetzt hat sie sich entschieden unseren Fitnessstand auch im Sommer zu kontrollieren. Wir freuen uns.

Andreas Profil findet Ihr hier.

4. Tag - Frühlingserwachen

Der Mandelkuchen zog uns wieder nach Sinue! Wie geplant ging es heute bei strahlendem Sonnenschein über das Riffelblech nach Petra – eine super Gelegenheit mal ein paar Kraftintervalle zu fahren. Immer wenn mein Drehzahlbegrenzer anschlug fuhr Kay auf dem großen Kettenblatt – wie es schien – ohne große Anstrengung an mir vorbei (wahrscheinlich ist mein Rad schwerer !)

Von Petra fuhren wir über Sant Joan nach Sineu – hier kamen wir dann zu unserem Mandelkuchen und einem ganz hervorragendem Kaffee! Gestärkt fuhren wir weiter Richtung Campanet über das Maffaytal zurück nach Alcudia. Heute war mit Abstand der schönste Tag, der konnte auch vom permanenten Gegenwind nicht getrübt werden. Nun mussten wir noch schnell die Räder verpacken und ab zum Flughafen. In 4 Wochen sind wir wieder da!

Tour: 100 km, 800 Hm, 4 Std.

3. Tag - Kloster Lluc wegen Schnee gesperrt

Als ich die Vorhänge im Hotelzimmer öffnete erblickte ich nur blauen Himmel und keine Bewegung in den Palmen. Also beste Voraussetzungen für heute. Auf den Gipfeln des Tramuntana Gebirges war noch reichlich Schnee zu sehen. Trotzdem wollten wir etwas für die Kraftausdauer tun und zum Kloster Lluc fahren. Über Pollenca ging es Richtung Anstieg. Dort war aber eine Weiterfahrt nicht gestattet. Die Straße war gesperrt. Also sind wir umgedreht an der Finca von Peter Maffay vorbei über Serva und Biniamar nach Santa Maria. Die Temperatur pendelte zwischen 8 und 14 Grad. 90% der Tour konnte ich sogar ohne Handschuhe fahren.

In Santa Maria gönnten wir uns im Straßencafe einen Kaffee und einen Kuchen. Einige Profiteams waren nach der 1. Etappe der Mallorca Challenge auf der Rücktour zum Hotel und fuhren durch Santa Maria. Kurz bevor auch wir wieder aufbrechen wollten kam der ganze Trupp von BMC von Cadel Evans angeführt vorbei.

Der Kuchen war aber wieder die richtige Stärkung. Im höheren Tempo ging es über Muro Richtung Alcudia. Höhe Muro sahen wir eine Truppe von Katusha am Horizont. Unsere guten Vorsätze nur im Grundlagenbereich zu fahren warfen wir über Bord und 5 Kilometer später hängten wir uns hinten rein und rollten zusammen zurück zum Hotel. Super.

Morgen noch eine kürzere Runde übers Riffelblech nach Sineu zum leckeren Mandelkuchen und dann schnell die Räder verpacken und ab nach Hause.

Tourdaten: 116 km, 4:15 Std., 600 Hm

2.Tag - Wind aber zum Glück kein Regen

Heute entschieden wir uns zum Glück für die Winterjacken! Wir starteten gegen 11:00 Uhr Richtung Arta! Es rollte irgendwie noch nicht so richtig gut, man merkt doch noch sehr deutlich in den Beinen, dass wir noch im Winter sind! Hin und wieder flog ein Profiteam an uns vorbei – irgendwie hatten die es eilig! Von Arta ging es dann nach Sant Llorenc und Manacor – hier entschieden wir uns dann durch die Gärten wieder aufs Riffelblech zu fahren um dann Richtung Petra nach Sinue zu kommen. Der Gegenwind war teilweise so stark, dass nur noch 10 – 15 km/h auf dem Tacho stand allerdings bei ca. 200 Watt. In Sineu genossen wir dann ein Stück Mandelkuchen (Weltklasse!!) und ein Kaffee. Gestärkt gingen wir dann auf die letzte Etappe über Muro zurück zum Hotel. Hier bin ich dann erst einmal zu dem Werkstattwagen von NetApp gefahren um mir ein Werkzeug zu leihen um meine Bremse einzustellen – der Profimechaniker erledigte die Angelegenheit in wenigen Sekunden. (so einen brauchen wir auch J)

110 km 1100 hm bei ca. 2 Grad

1. Tag im Kurztrainingslager Mallorca

Thomas und ich (Kay) sind vor dem Winter geflüchtet und halten ein erstes kurzes Trainingslager ab. Wir haben uns mal wieder für Mallorca entschieden und haben unser Lager in Alcudia Iberostar Playa de Muro aufgeschlagen.

Bei dichtem Schneefall in Hamburg verzögerte sich der Abflug um eine Stunde. Aber auch auf der Lieblingsinsel der Radfahrer ist noch kein Sommer. Im Vergleich zur Heimat ist man aber anspruchslos. Leider hat es über den Tag bei 6 Grad immer wieder angefangen zu regnen. Es soll und wird besser und wärmer werden. Wir sind dann eine Einrollrunde über Muro und Sineu gefahren. Trotzdem riecht hier auch schon alles irgendwie nach Frühling. Wegen der kurzen Nacht sind wir nach dem Zusammenbau der Räder 2,5 Stunden und 60 km gefahren. Bis Montag werden wir die Umfänge steigern.

Eine große Überraschung gab es im Hotel. Der gesamte Parkplatz vor dem Hotel ist gesperrt und durch die Teambusse der Profiteams Saxo Bank, BMC, Radioshack Nissan, Cofidis, Omega, Movistar, Katjuscha, Lotto etc. besetzt. Die Profis befinden sich im letzten Training für die Mallorca Challenge. Es ist super die Profis und das Material mal aus nächster Nähe zu sehen. Das motiviert auch für unser eigenes Training.

Neues Teammitglied - Catrin Durbahn

Mit Catrin hat unser Mädelsteam eine weitere Verstärkung erhalten. Wie bei vielen von uns entdeckte sie die Lust aufs Radfahren erst später, aber dafür genauso intensiv, wie wir alle.

Das MTB war nur der Einstieg und ein erster Start bei den Cyclassics war dann kurze Zeit später die nächste Herausforderung. Die Cyclassics wurden erfolgreich abgeschlossen und die Lust auf Radsport in der Gruppe war entdeckt. Zusammen mit Kristina hat sie sich unserem Team angeschlossen. Wir freuen uns auf gemeinsame Touren.

Das Fahrerprofil von Catrin findet Ihr hier.