Ruhige Runde am Samstagnachmittag

Nachdem es den ganzen vormittag ausgiebig geregnet hatte, wurde es gegen Mittag freundlicher und sogar trocken. Es waren in der Folge erste Mainplan Trikots zu sehen. Es traf sich heute eine recht große Runde. Traditionell waren Thomas, Sven, Erhardt und Dieter dabei. Kai wurde heute zum familiären Arbeitsdienst einberufen und ist erst morgen wieder dabei. Als besondere Gäste durften wir heute von der RSG Blau Weiss Jens und Roman begrüßen. Jens außnahmsweise in einheitlichem rot gekleidet, aber wenigsten mit babyblauem Muster. Erstmalig im Team Mainplan beim Training war Michael, der dafür aber super über die volle Distance mitgefahren ist; hier ist Routine und Talent zu spüren.

Wir fuhren heute die traditionelle Finteln Runde; raus über Holm-Seppensen und Welle (kurz vorher haben wir Robert eingesammelt, dafür aber Roman verloren) - zurück über Todtglüsingen. Es wurde ein sehr ruhiges und gleichmäßiges Tempo gefahren. Lediglich von Todtglüsingen zur B3 wurde schneller bergauf gefahren - aber das geht dort auch nicht anderst. Da wir in Sprötze unsere drei Stunden noch nicht voll hatten, fuhren wir nochmals die Lohbergenstraße nach Holm Seppensen. Nachdem wir uns alle versichert haben, diese schöne, hügelige Srecke gaanz ruhig zu fahren ging es dann, wie nicht anderst zu erwarten, in vollem Tempo über die Anstiege. Das war aber, da das Tempo ansonsten sehr ruhig, eine schöne Spitze und hat den meisten Spass gemacht.

Erhardt hat noch eine Sonderschicht eingelegt, da er morgen für seine 40 Jahre Mitgliedschaft bei Blau Weiss Buchholz geehrt wird und somit nicht am Training teilnehmen wird.

Wir sind somit in etwas über drei Stunden 83 trockene km gefahren. Mein Pulsdurchschnitt lag bei 128. Morgen wird es dann hoffentlich etwas wärmer.

Neues Teammitglied Ilona

Unser Team hat "weiblichen Zuwachs". Ilona hat sich entschieden nicht nur regelmäßig mitzufahren, sondern auch das Team zu verstärken. Eine Vorstellung findet Ihr hier.

Herzlich willkommen !!

TEAM MAINPLAN 2011

TEAM MAINPLAN 2010

TEAM MAINPLAN 2009

TEAM MAINPLAN 2007-2008

Regen, Kälte & Rennrad

Diese drei Begriffe passen irgendwie nicht zusammen. Bei dem derzeitigen Wetter würde kaum jemand von uns alleine seine Runden drehen. Aber gerade an solchen Tagen zeigt sich der Zusammenhalt und die Motivation einer Gruppe. Auch an diesem Wochenende haben wir unsere Kilometer im Landkreis abgerissen und das beste aus dem Wetter gemacht.

Am Samstag 21.02. wurde das Team wegen persönlicher Termine in zwei Gruppen aufgeteilt. Um 10.30 h traf sich die größere Gruppe mit Dieter, Robert, Karsten, Dirk und Erhard von der RSG Blau-Weiß. Ein Bericht dieser Trainingsgruppe hat Karsten im Heidebiker-Blog geschrieben.
Um 13.00 h startete die kleiner Gruppe mit Sven, Kay, Daniela und Ilona. Geplant war eine ruhige Runde im GA1 Bereich. Die Runde führte über die Hausstrecke Buchholz, Holm Seppensen, Dierkshausen (von hier fuhren Daniela und Ilona alleine ihre 30 km Runde zurück), Hanstedt, Ollsen, Schätzendorf, Undeloh, Wesel, Welle, Tostedt, Neddernhof, Sprötze, Holm Seppensen, Buchholz. (Werte aus Kays Fahrradcomputer: 71 km, 527 Hm, 2:40 Std, Durchschnittswerte: 26,6 km/h, Puls 130). Auch diese Gruppe hatte das Glück die Runde im trockenen zu fahren. Dieses nutzte Kay um erstmals das neue Trikot spazieren zu fahren.

Am Sonntag 22.02. trafen wir uns um 10.00 h am üblichen Treffpunkt (Kirche/Rathaus). Es kamen trotz des ungemütlichen Wetters Thomas Horn (trotz Mallorca-Jetlag), Dieter, Sven, Kay und Erhard, Harald, Stefan, Paul und ein Jugendfahrer von der RSG Blau-Weiß. Der Wetterbericht und die dunklen Wolken ließen nicht gutes ahnen. Wir starteten Richtungen Ohlendorf, um uns hier noch mit Lars zu treffen. Wir fuhren über Bendestorf, Ramelsloh, Ohlendorf, und dann zusammen mit Lars weiter über Stelle, Vierhöfen, Salzhausen, Lübberstedt, Pattensen, Eyendorf, Evendorf, Egestorf, Schätzendorf, Undeloh, Wesel, Schierhorn. Die Reihenfolge kann auch anders gewesen sein. Die Wetterbedingungen senkten die Aufmerksamkeit für die Route aufs Minimum. In Schierhorn trennten sich Lars, Erhard und Harald von der Gruppe. Bereits früher hatte Stefan mit dem Jugendfahrer die Gruppe verlassen. Das Wetter war sehr grenzwertig für eine Trainingsausfahrt und häufig vernahm man in der Gruppe vornehmlich von Erhard Flüche Richtung Petrus. Der Regen wurde stärker und aufkommender Wind trieb die Nässe gegen die Funktionskleidung. Es wurde nur im GA1 Bereich gefahren, ausser Sven und Kay, die an den Steigungen um Undeloh den Puls in höhere Bereiche trieben. Nach dieser Tour war man fast dreckiger als nach den letzten MTB Touren.
(Werte aus Kays Fahrradcomputer: 83 km, 531 Hm, 3:02 Std, Durchschnittswerte: 26,8 km/h, Puls 121)

Karsten und Thomas Hänisch besuchten am Sonntag die CTF in Großhansdorf. Einen ausführlichen Bericht findet Ihr im Heidebiker-Blog .

Mein Kurztrip nach Mallorca

16.02.09
Nachts um 3.oo Uhr startete ich im verschneiten Buchholz und machte mich auf den Weg zum Bremer Flughafen.
Ich kam doch besser durch als ich dachte und war schon um 4.15 Uhr am Flughafen. Pünktlich um 6.oo Uhr hob die Maschine Richtung Palma ab, um bei sonnigen 2 Grad 135 min später sicher in Palma zu landen. Mein Mietauto wartete schon auf mich, der Radkoffer ging auch „saugend-schmatzend“ in den Kofferraum des Ford Fiestas. Somit war ich rechtzeitig im Hotel Jardin del Sol in Santa Ponsa (super erster Eindruck mit Meerblick usw.) und konnte sogar noch das Frühstück mitnehmen.
Danach war schrauben angesagt, alles klappte prima ,nur die Schrauben für die Flaschenhalter waren, wie ich glaubte, noch in Buchholz. Der Monteur von Philipps zeigte sich aber großzügig und schenkte mir 4 Stück! (am Abend habe ich dann auch meine eigenen Schrauben wiedergefunden – ich war wohl etwas aufgeregt.) Um 12.00 Uhr war der Start zu einer geplant lockeren Ausfahrt, angedacht waren so an die 80 km im Grundlagentempo. Da ich keine Ortskenntnisse besaß ,fragte ich die nette Dame aus Philippsshop wo man hier flach und ruhig ein paar Kilometer abspulen kann. Sie schaute mich etwas irritiert an, ich sollte später wissen warum, also ich machte mich mit der Straßenkarte auf den Weg. Aus der ruhigen Tour wurden 75 km ,verteilt auf 1200 HM!! Meine Beine fühlen sich schon am ersten Tag so an, wie die von Gerd Müller aussahen.
Nach der Tour noch schnell etwas eingekauft und dann ab in die „Blubberbadewanne“ mit Blick auf die Bucht von Santa Ponca! Heute Abend werde ich mich mal schlau machen wo man sich hier massieren lassen kann!

17.02.09
Etwas wärmer als gestern bekleidet, in den Bergen ist es doch noch etwas kühl, bin ich heute um 11.00 Uhr abgefahren. Zufällig habe sogar eine recht flache Strecke gefunden und bin, ich weiß nicht wie, in Santa Maria gelandet! Die Bedingungen waren heute klasse . Den ganzen Tag Sonne, blauer Himmel, die Mandelblüte ist in vollem Gange und die Orangen und Zitronen hängen an den Bäumen! Ein Traum! Anmerken muss ich, dass mein neues Rad wirklich super passt und fährt, auch auf längeren Touren, keine Rückenschmerzen, keine eingeschlafenen Hände usw.! Zusammengekommen sind heute ca. 115 km und 1200 hm Durchschnittstemperatur war 14 Grad! Für Donnertag habe ich mir eine Fahrt in der Philipps Gruppe vorgenommen.

18.02.09
Ruhetag
Heute bin ich über 240 km gefahren, allerdings nicht mit dem Rad, sondern mit dem Auto. Zuerst nach Palma ein bisschen bummeln, dann mal nach Alcudia in die „alte Heimat“ (natürlich fast alle Radläden auf der Insel besichtigt) und zum Kloster Luc einen Cafe con Leche geschlabbert. Dann bin ich an der Küste zurück nach Andratx gefahren!

19.02.09
Die Tour heute hatte es wirklich in sich, ich habe mich der Philipps Gruppe angeschlossen und wir fuhren zu 5 inkl. Roger unserem Guide von Santa Ponsa über Galilea an die Küste. Eine wirklich traumhafte Tour auf der Küstenstraße über Deija nach Soller und wieder Richtung Heimat. Wir fuhren über 4-5 Pässe ca. 2200 Hm und 127 km. Als wir zuhause ankamen bin ich in die Wanne gefallen und danach zur Massage geschlichen, mein Gewicht macht sich bei solchenTouren natürlich unglaublich bemerkbar – die Massage war echt klasse! Danach habe ich das Büfett geplündert und mich auf mein Bett gefreut!

20.02.09
Heute geht es schon wieder zurück ins verschneite Buchholz, Abflug wird um 19.45 Uhr sein. Vorher wollte ich aber noch eine Tour machen und zwar möglichst flach, was hier wirklich nicht ganz einfach ist. Ich bin schon um 9.00 Uhr losgefahren über Calvia nach Establiments, Pont d´Inca, Santa Eugenia nach Santa Maria zur Cafe con Leche Pause. Nach der Pause ging es über Palmanyola wieder nach Santa Ponca. Eine im Vergleich zu den anderen Strecken keine so schöne Tour, verhältnismäßig flach aber immer noch 1125 HM auf 110 km. Nach dem Eintreffen flink das Fahrrad demontiert und verpackt , den Koffer geschlossen, ab unter die Dusche und dann zum Masseur. Wie ich erfahren habe ist der Michael Birkners Physiotherapeut bei Schalke 04 gewesen, bis Jupp Heynckes ihn „ausgewechselt“ hat. Dann bin ich zum Flughafen gefahren, 19.45 Uhr Abflug um punkt 24.00 Uhr war ich wieder zuhause in Buchholz.

Fazit

Ich kann das Philipps Bike Team uneingeschränkt weiterempfehlen! Das Hotel ist wirklich Klasse, die Zimmer, das Essen wirklich alles top. Besonders positiv aufgefallen ist mir, dass die Mitarbeiter von Philipps ausnahmslos super sympathisch und wirklich nett rüberkamen. Das habe ich im Norden der Insel auch schon ganz anders erlebt! Es ist nur leider so, dass der Süden von Mallorca sich nicht besonders für das Grundlagentraining eignet, das lässt die stark wellige Landschaft leider nicht zu – also ein „paar“ Kilometer sollte man schon auf der Uhr haben!

Fotos

Sonntägliche Schneetour

Der Wetterbericht versprach zum Samstag keine Besserung. Es sollte sogar im Laufe des Tages noch zu weiteren Schneefällen kommen. Und so kam es auch. Trotzdem trafen sich am Treffpunkt Dieter, Robert, Sven, Karsten, Thomas Hänisch,sowie Udo und Erhard von der RSG Blau-Weiß und Ilona, die sich immer engagierter zeigt. Natürlich wurden wieder die MTBs bemüht und als Strecke ungefähr die Runde vom Samstag entgegengesetzt gefahren. Thomas Horn war nicht dabei, um sich auf seinen Mallorcaurlaub vorzubereiten und Kay hatte durch die Stürze am Samstag doch kleine Blessuren davongetragen.

Die Bedingungen hatten sich zu Samstag jedoch nicht verbessert. Es mußte wieder sehr konzentriert gefahren werden, und trotzdem waren häufige Ausrutscher und leichte Stürze auf vereisten Stellen nicht zu vermeiden. Ernsthafte Verletzungen gab es glücklicherweise nicht. Es wurde auf jeden Fall durch die hohe Konzentration wieder zu einer anspruchsvollen Ausfahrt.

Wir hoffen auf Wetterbesserungen, damit wir endgültig auf die Straße zurückkehren können, um unsere Vorbereitungen für die ersten Rennen im April (Köln, Göttingen) weiterführen zu können.

Bilder von Thomas

Wie immer gibt es einen schönen Bericht von Karsten im Heidebiker-Blog.

Flugstunden in der verschneiten Heide

Heute wurden wir wieder einmal daran erinnert, dass wir im Februar noch kalendarischen Winter haben. Hatten wir uns auf eine Rennradrunde in den neuen Wintertrikots gefreut, blieben die Rennräder im Keller, Schuppen oder am Wandhalter und die MTBs wurden zur Geländeschlacht rausgeholt. Es trafen sich Dieter, Thomas Horn, Robert, Kay und Erhard von der RSG Blau-Weiß.
Der Weg sollte über verschneite Wald- und Forstwege Richtung Wilsede führen. Nachdem wir den Seevetrail hinter uns gelassen hatten, wurden die Wege kontinuierlich schwieriger zu befahren. Zugeschneite, zum Teil vereiste Spurrillen forderten eine volle Konzentration und Fahrradkontrolle. Dies gelang nicht jedem in vollem Maße. So gewann Kay heute unangefochten die Highscore an Flugstunden, nachdem er 3x von seinem Müsing abgeworfen wurde. Darauf folgten Thomas, Dieter und Erhard auf den Plätzen und einzig Robert landete nicht im Schnee. Alle Stürze blieben zum Glück folgenlos. Die Sonne blickte immer wieder hinter den Wolken hervor und gab der verschneiten Landschaft ein idyllisches Licht. Unser Weg führte uns vom Seevetrail Richtung Erhorn, zurück über Asendorf, Jesteburg, Klecker Wald, Seppensen nach Buchholz. Im Klecker Wald trennten sich Dieter und Erhard von der Gruppe, um noch eine weitere Schleife anzuhängen. Robert , Thomas und Kay fuhren zurück nach Buchholz. Dort wurde Thomas für die kommende Woche ein schöner Kurzurlaub auf Mallorca gewünscht.
Kay traf bei seiner Ankunft zu Hause die startende Gruppe um Karsten, Thomas Hänisch, Dirk, Daniela und Ilona. Einen schönen Bericht über diese Tour hat Karsten in seinem Heidebiker-Blog geschrieben.

Die Tour dauerte auf Kays Computer 3:15 Stunden und wurde mit einem Durchschnittspuls von 128 gefahren.

Wenige Bilder gibt es hier.

Teamtrikots

Die Trikots sind da!

Daniela & Kay haben sich als Fotomodelle zur Verfügung gestellt!

Frust

Diese Jahr wollten wir es krachen lassen – wenn nicht dieses Jahr wann dann?

Vor ca. 3 Wochen bemerkte ich im linken Knie einen leichten Schmerz, ich führte es auf einen Sturz mit dem MTB bei Glatteis zurück. Von Training zu Training wurde der Schmerz etwas heftiger – ich sagte mir „das wird schon wieder!“ Dann bin ich doch mal zu Doc May nach Buchholz gegangen – erste Diagnose „Meniskusriss“! Eine Kernspinntomographie bestätigte die erste Diagnose!

So ein Schei….! Seit Oktober habe ich mit Erhard, Dieter und Kay fleißig Grundlagenkilometer gesammelt, ab nächsten Montag ist eine Woche Mallorca (allein nur mit meinem Rad) geplant und im März wollen wir mit dem Team nach Alcudia. Ich könnte kotz..! Na ja, vielleicht nächstes Jahr! Ich werde probieren das Trainingslager noch einigermaßen zu genießen und dann mal sehen!

Ausfahrten 7./8. Februar

Die Straßensaison ist scheinbar endgültig eingeläutet. Am Samstag starteten Thomas Horn, Dieter, Robert, Kay und Erhard von der RSG Blau-Weiß zu einer lockeren Trainingsfahrt über Ramelsloh, Ohlendorf, Hanstedt, Undeloh, Wesel, Osterberg, Holm-Seppensen und Sprötze. Leider fing es nach einer Stunde an zu regnen und zusammen mit den niedrigen Temperaturen mußte man "auf die Zähne beißen", um die Motivation hoch zu halten. Da ist es von großem Vorteil, dass die Gruppendynamik jeden Einzelnen mitzieht. Am Ende standen doch auch wieder 85 Kilometer, 560 Höhenmeter und ca. 3,5 Stunden auf den Tachos.

Am Sonntag versprach Petrus etwas bessere Wetterbedingungen. Sehr erfreulich war die große Anzahl an Fahrern am Treffpunkt. Es kamen Dieter, Sven, Robert, Daniela, Karsten, Kay, Thomas Hänisch vom Team Mainplan und von der RSG Blau-Weiß Erhard, Harald, Paul und ein Jugendfahrer. Unterwegs stieß noch Günther (?) zu unserer Gruppe. Wir starteten aus Buchholz über Holm-Seppensen nach Wesel. Dort entschied sich Daniela für eine kleinere Runde und bog ab nach Inzmühlen und fuhr über Holm-Seppensen wieder zurück nach Buchholz.

Die übrige Gruppe fuhr über Undeloh, Egestorf, Hörpel, Niederhaverbeck, Wintermoor, Wesseloh, Otter, Welle, Wörme zurück nach Buchholz. Unterwegs verloren wir Harald, Paul und den Jugendfahrer der RSG Blau-Weiß. Wir hatten wechselnden Wetterbedingungen zu trotzen. Ab Egestorf traf uns ein Graupelschauer und ab Hörpel mußte sich jeweils die Spitze der Gruppe gegen einen sehr starken Wind stellen. Trotzdem wurde ein harmonisches Tempo gefahren, dem jeder in der Gruppe folgen und sich jeder dabei mit seinem Mitfahrer ausreichend unterhalten konnte. Kurz hinter Hörpel hatten wir einen Schreck bekommen, als Robert nicht mehr in der Gruppe war. Er hatte einen kleinen technischen Defekt, und konnte sich bei dem starken Gegenwind akustisch nicht mehr schnell genug bemerkbar machen. Dieter und Erhard fuhren zurück und kamen kurze Zeit später wieder komplett zur wartenden Gruppe. In Niederhaverbek geriet Erhard in dritter Reihe fahrend mit dem Vorderrad an eine Abbruchkante vom Asphalt und fiel. Erhard passierte nichts und auch an dem Fahrrad ist nichts kaputt, was Erhard nicht wieder "geradebiegen" kann. Glücklicherweise wurden Kay danebenfahrend und die Fahrer dahinter nicht in den Sturz verwickelt. Von da an wurde ruhigen Tempos zurück nach Buchholz gefahren.

Jetzt freuen wir uns auf die neuen Trikots, die in der kommenden Woche geliefert werden. Eine Gruppe wie heute von 10 Fahrern mit 7 Teamtrikots wird sicherlich ein imposantes Bild abgeben.

Die Tourwerte: 90 Kilometer, 3:20 Stunden, Durchschn. 27 km/h, 511 Höhenmeter, Durchschnitt Puls 121 (Werte aus Kays Fahrradcomputer)

Hier ist noch ein Bericht der heutigen Tour von Karsten im Heidebiker Blog.

Saisonbeginn

Die Saison für Team-Mainplan hat begonnen

Wer rastet, der rostet. Oder auch; die Sieger des Sommers trainieren im Winter. Es gibt viele schlaue Weisheiten, rund um den Sport. An allen ist aber auch ein Fünkchen Wahrheit zu finden. Wir, dass sind Thomas, Dieter, Kay, Sven und Svend haben den Januar genutzt, um ruhige Grundlagen-Kilometer zu sammeln. Die „fleißigsten“ Fahrer haben bereits jetzt schon wieder einen vierstelligen Kilometerstand auf dem Fahrradcomputer. Während die doch teilweise arktischen Temperaturen uns auf die MTBs getrieben hatten, findet man uns aufgrund der trockenen Wetterlage jetzt auch wieder regelmäßig auf der Straße. Unsere Treffpunkte werden wir zukünftig auf dieser Seite kommunizieren. Wir hoffen, dass bei stabilerem Wetter immer mehr Teammitglieder den Trainingsstart einläuten werden.

(Bericht von Kay)