Saisonstart für Trainingstermin in der Woche

Die Zeitumstellung und das aktuelle Wetter machten es möglich, dass endlich auch die Trainingstermine unter der Woche wahrgenommen werden können. Ich fuhr bereits um 16.30 h in Buchholz über Eckel nach Klecken los und holte Thomas Hübner ab. Wir wollten um 18.00 h wieder am Treffpunkt sein und fuhren über Bendestorf, Jesteburg, Asendorf, Dierkshausen, Schierhorn, Wesel, Inzmühlen, Holm Seppensen nach Buchholz. Dort trafen wir auch rechtzeitig ein. Wir hatten das Tempo über die 50 km hoch gehalten und sind mit einem 33 Schnitt in Buchholz angekommen. Dort trafen noch Karsten und Udo von der RSG Blau-Weiß ein. Wir fuhren über Bendestorf, wo Thomas seine Runde Richtung Klecken beendete und trafen vor Ramelsloh noch Erhard und Lars. Wir fuhren dann über Marxen, Brakel, Quarrendorf, Hanstedt, Dierkshausen, Schierhorn, Wesel, Inzmühlen, Holm Seppensen zurück nach Buchholz. Die Uhr zeigte 20.00 h und das Licht war noch ausreichend. Wenn die Mallorquiner und die Blau-WeißFahrer (Trainingslager am Mont Ventoux) zurück sind, wird unter der Woche auch wieder eine große Gruppe trainieren.

(Tourdaten: 103 km, 3:25 Std., Durchschnitt 30,3 km/h, 635 Hm, Durchschnittspuls 130)

Karsten hat noch einen Bericht im Heidebiker-Blog geschrieben.

60 flache Kilometer in der Frühlingssonne

Nachdem wir heute morgen von Regengeräuschen geweckt wurden, mehrere Absagen per Telefon eingingen, entschieden Kay und ich uns unsere Sonntagsausfahrt auf 14 Uhr zu verlegen. Laut Meteo24 sollte das Wetter nachmittags deutlich besser werden. Um 10 Uhr zur regulären Treffpunkt-Zeit regnete es zwar nicht mehr, aber die Straßen waren doch noch arg nass. Als wir Zwei um 14 Uhr am Treffpunkt warteten, stießen auch noch Sven vom Team Mainplan und Kathrin und Stephan dazu. Somit machten wir uns zu fünft auf den Weg auf eine flache und ruhige Ausfahrt. Wir fuhren über Vaensen und Eckel nach Nenndorf und von dort über einen ruhigen Wirtschaftsweg nach Tötensen. Von dort quälten Kathrin und ich uns die Rosengartenstraße hoch um gleich danach die schöne Abfahrt zu genießen. Es ging weiter über Eversen-Heide und Grauen nach Moisburg und von da aus weiter nach Podensdorf (das hatte ich bis dato noch nie gehört) und Appelbeck am See. Die Sonne versüsste die Tour machte den Gegenwind wett, mit dem natürlich nur Kathrin und ich zu kämpfen hatten. Von da aus gelangten wir dann nach Hollenstedt und nach kurzer Rücksprache entschieden die Jungs, das wir noch weiter über Holvede und Heidenau fahren würden (O-Ton: Das packt ihr schon, Mädels!). Hinter Heidenau wurde die Fahrt für Kathrin und mich wieder erträglicher, da wir nicht mehr mit Gegenwind zu kämpfen hatten. Wir fuhren zurück über Tostedt, Todtglüsingen, Nedderhof und Sprötze. Die Jungs fuhren wirklich sehr ruhig und langsam für ihre Verhältnisse, während Kathrin und ich des öfteren am Limit angekommen kämpfen mussten. Damit es ihnen nicht zu langweilig wurde, legten sie den einen oder anderen Ortsschildsprint ein und fuhren in Sprötze noch einen kleinen Schlenker über die Lohbergen, während Kathrin und ich den direkten Weg nach Hause nahmen, denn wir waren platt!
Kathrin und Stephan sind bereits nach kurzer Zeit vom Team-Mainplan überzeugt und werden zukünftig das Team verstärken. Somit starteten 3 Teamfahrer zusammen und 5 Teamfahrer kehrten nach Buchholz zurück.

Hier unsere Bilder der heutigen Tour.

Team-Mainplan um 10 Uhr nicht am Start

Heute war kaum ein Fahrer von Team-Mainplan um 10:00 Uhr am Treffpunkt. Nur Thomas und ich sind mit Erhard, Hans und Michael gestartet. Es lag sicherlich am Wetter, am Trainingslager auf Mallorca und den vielen Zeiten die als Startzeit von einigen Fahrern ausgegeben wurden. So sind heute Teams um 10 Uhr, 11 Uhr und 14 Uhr gestartet. So können keine großen Pulks zusammen kommen.

Wir hatten eine wunderschöne Tour an diesem Sonntag. Einen ausführlichen Bericht findet Ihr auf meinem Heide-Biker-Blog.

Von Reisenden und Daheimgebliebenen

Das Wetter lud heute einfach zum Fahren ein. Das Urlaubsfoto unserer Teammitglieder auf Malle tat hierzu ihr übriges. Also einen kurzen Rundruf gestartet, auf den Karsten auch sofort mit Zusage reagierte. Ich holte Karsten um 16.30 h zu Hause ab und wir drehten eine lockere Feierabend-Wochenend-Runde. Die wichtigste Erkenntnis: Wir waren bis 18.45 h unterwegs und es war hell genug. Nächste Woche mit der Zeitumstellung können wir endlich auch in der Woche fahren. Ich habe heute extra mal ein Foto von Karsten gemacht, da er häufig genug als unser Fotograf auf den eigenen Bildern natürlich nicht zu sehen ist.
(Tourdaten: 62 km, 2:16 Std, Durchschnitt 27 km/h, 351 Hm, Durchschnittspuls 120)

Zu Hause fand ich eine tolle SMS von Dieter auf dem Handy: "HURRA, ich lebe noch! 5:05 Std., 120 km, 2005 Hm, 21 Grad Celsius, max. 733 Hm, super Abfahrten."

Ein Bericht von Karsten findet man wie immer im Heidebiker-Blog.

Sonnige Grüße von der Trauminsel

Sturm und Höhenmeter rund um Buchholz

Beim Frühstück waren die Straßen vom nächtlichen Regen noch naß und der Wetterbericht drohte mit weiteren Regenschauern. Es blieb jedoch die ganze Tour trocken, nur der starke Wind mit Sturmböen erforderte Kraft und Konzentration in der Gruppe. Es trafen sich am Treffpunkt Karsten, Sven, Kay, Daniela, Ilona vom Team, Titus und Kathrin und von der RSG Blau-Weiß Rolf und Leonard. Mit Rückenwind starteten wir über Holm Seppensen nach Hanstedt. Irgendwo auf diesem Weg wählte Leonard seine eigene Tour und verließ die Gruppe. Die Gruppe fuhr im ruhigen Grundlagentempo geschlossen über Ollsen, Undeloh, Wesel, Schierhorn und Holm. An der Spitze der Gruppe mußte stark für die Gruppe gegen den Wind gearbeitet werden. Nach ca. 50 km fuhren unsere Mädels zurück nach Buchholz und der Rest hatte noch Lust mit Blick auf Rund um Köln und Tour d´Energy ein paar Höhenmeter zu fahren. So fuhr die Gruppe über Thelstorf, über den Bossardweg nach Jesteburg, über die "Terrassen von Bendestorf" nach Helmstorf (Hundefriedhof), über Eckel wieder zurück nach Buchholz. Sven und Kay fuhren in Buchholz noch Anstiege zum Abschluß. In der heutigen Tour gab es alles: ruhiges Grundtempo, ein paar Sprints aus der Gruppe und fleißig Höhenmeter.

(Tourdaten Kay: 76 km, 3:00 Std, Durchschnitt 25,2 km/h, max. 70,2 km/h, 724 Hm, Durchschnittspuls 120)
(Tourdaten Daniela: 51 km, 2:07 Std, Durchschnitt 23,8 km/h, max. 47,9 km/h, 436 Hm, Durchschnittspuls 159)

Hier sind noch ein paar Bilder der Tour.

Hier ist noch ein schöner Bericht von Karsten im Heidebiker-Blog.

Grundlagentraining am Samstag

Nachdem ein Teil des Teams heute morgen ins Trainingslager nach Mallorca geflogen ist, einige Fahrer arbeiten, Geburtstag feiern mußten, oder Mailand-San Remo im TV verfolgen wollten, war eigentlich eine dezimierte Gruppe beim Training zu erwarten. Trotzdem trafen sich bei besten Wetterbedingungen 11 Fahrer am Treffpunkt. Vom Team-Mainplan waren Kay und Thomas Hübner dabei, sogar Lars Peper war ganz aus Drage gekommen. Es wurde eine ruhige Grundlagenausfahrt bei Sonne und leichtem Wind über Hollenstedt, Sauensiek, Sittensen, Wistedt, Tostedt und Sprötze. Einzig zwischen Sittensen und Wistedt wurde das Tempo verschärft, als Jens sich plötzlich in seinen Triathlonaufsatz legte und eine kleine Gruppe im hohen Tempo bis Wistedt zog. Aus diesem hohen Tempo wurden ein paar Sprints gefahren. In Buchholz angekommen mußte Lars noch wieder alleine Drage. Somit hatte er am Ende bestimmt ca. 160 Kilometer auf dem Tacho.
(Tourdaten: 82 km, 2:57 Std, 27,7 km/h, 462 Hm, Durchschnittspuls 114 - Werte Kay)

Nachbestellung der Trikots möglich

Aufgrund größerer Nachfragen werden wir nochmal Trikots bei oayo.com nachbestellen. Glücklicherweise läuft dort zur Zeit noch eine Sonderaktion bis zum 15. April 2009, so dass ab einer bestimmten Bestellmenge der Zuschlag für Nachbestellungen wegfällt. Bei Interesse bitte melden, damit wir eine Sammelbestellung aufgeben können.

Ilona hat ein neues Fahrrad!

Als ich von einer lockeren "Feierabendrunde" mit Thomas wieder zu Hause ankam, stellte Ilona gerade ihr neues Fahrrad vor. Sie ließ es sich nicht nehmen gleich auf dem Heimweg vom Fahrradcenter für Mittwoch eine Trainingsrunde mit Daniela zu verabreden.

Viel Spaß mit dem neuen Fahrrad.

Regen - Und täglich grüßt das Murmeltier

Der Frühling läßt ganz schön auf sich warten. Der Blick aus dem Fenster zeigte "grau in grau", Regen und Wind. Dementsprechend meldeten sich diverse Fahrer beim Frühstück ab, und so trafen sich am Treffpunkt Thomas, Dieter (wieder mit dem Winterrad), Kay und Erhard und Hans von der RSG Blau-Weiß auch mit überschauhbarer Motivation. Im Dauerregen ging es Richtung Stelle, wo Lars Peper zu uns stieß. Weiter fuhren wir an der Elbe Richtung Over Bullenhausen. In Neuland war bei Thomas und Kay die letzte Motivation aufgebraucht und zusammen mit Dieter und Hans ging es über Harburg und Rosengarten zurück nach Buchholz.
(65,5 Km, 2:23 Std, 365 Hm, Durchschnitt 27,3 Km/h, Durchschnittspuls 123 - Kays Computer)

Nächste Woche fliegen Thomas, Dieter, Svend und Dirk ins Trainingslager nach Mallorca-Alcudia.

Heide-Biker im Challenge-Magazin

Karstens Blog wird im Challenge-Magazin vorgestellt!

Königsetappe am Samstag 14.03. an die Elbe

Da der Wetterbericht sich sich zum negativen gewendet hatte, es am späten Samstag regnen sollte und für viele allmählich die ersten Gartenarbeiten anstehen, blieb es für viele bei unserer frühen Startzeit 10.00 h. Bei Thomas trafen sich Thomas, Sven, Robert, Kay, Dirk von Team Mainplan und Erhard und das erste mal Hans von der RSG Blau-Weiß. Es wurde diszipliniert im GA1 Bereich gefahren. In Ohlendorf trafen wir wieder einmal René. Wir fuhren über Stelle ein ganzes Stück an der Elbe. Dort zeichnete sich ab, dass die Streckenlänge an die 100 Kilometer reichen würde. Für Dirk war es heute bereits der dritte Trainingstag diese Woche und er machte sich alleine auf den Heimweg. Die übrige Gruppe fuhr über Laßrönne, Niedermarschacht, Pattensen zurück nach Marxen, Asendorf, Jesteburg, Holm Seppensen schließlich nach Buchholz. Wir erreichten Buchholz um 13.55 h und Erhard kündigte an, noch zum 14.00 h Treffpunkt zu fahren (?)!!. Das Tempo wurde diszipliniert im GA1 Bereich gefahren. Die Gespräche während der Fahrt drehten sich schon vermehrt um den Saisonauftakt Ostermontag bei "Rund um Köln", wo wir in Mannschaftsstärke antreten werden.
(109,75 Km, 3:55 Std, Durchschnitt 28,06 Km/h, 410 Hm, Durchschnittspuls 125 - Werte aus Kays Computer)

Hier sind noch ein paar Bilder der Teilnehmer heute.

Karsten hat im Heidebiker-Blog einen Bericht vom 14.00 h Treff geschrieben.

Teamvorstellung im Challenge-Magazin

Team Mainplan wird in der aktuellen Ausgabe des Challenge-Magazin.com vorgestellt

Regen, Regen, Regen!

Gegen 8:30 Uhr saßen wir heute beim Frühstück und es regnete Bindfäden, ein Blick ins Internet prophezeite für den ganzen Tag auch keine Besserung! Ich versuchte Kay telefonisch zu erreichen , ob er denn überhaupt fahren würde – der nahm erst gar nicht ab! Na ja, dachte ich Dieter und Erhard sind bestimmt am Treffpunkt – ne keine Lust, Fahrradklamotten wieder aus und lieber zurück an den Frühstückstisch, um noch einen Kaffee zu trinken!
Ich saß gerade wieder , da klingelte mein Telefon und Kay überredete mich doch noch zur Kirche zu fahren. Um 10.03 Uhr kam ich dann auch im strömenden Regen an und dachte ich gucke nicht richtig! Da standen ca. 20 Fahrer am Treffpunkt, sogar Robert war da, allerdings mit dem Auto, um seine Solidarität zu demonstrieren. Es bildeten sich drei Gruppen, eine Mädelsgruppe mit Katrin (Freundin von Stephan Tiedemann), Ilona und Daniela, die Gruppe um Remi und Norbert mit den Jugendfahrern und unsere Gruppe mit acht Fahrern u.a. Stephan Tiedemann und Günther! Wir fuhren über Undeloh ins Naturschutzgebiet, Niederhaverbek und wieder über Tostedt zurück nach Buchholz! Natürlich durfte als krönender Abschluss noch ein kleiner Abstecher über unseren „Hausberg“ die Lohbergenstraße nicht fehlen.
Obwohl es heute die gesamten 3.30 min durchgehend geregnet hat und auch sehr kalt war, haben die ca. 95 km richtig Spaß gemacht! Die Ironie von der Geschichte ist, dass ich ca. eine halbe Stunde nach der „Landung“ einen Blick aus der Badewanne, durchs Badezimmerfenster wagte und einen blauen Himmel entdeckten musste.

1. März - 16 Fahrer am Treffpunkt

Eine imposante Truppe von insgesamt 16 (!!) Fahrern(innen) traf sich heute morgen um 10.00 h am üblichen Treffpunkt. Die Gruppe war gemischt von Team Mainplan und RSG Blau-Weiß. Es motivierte, dass so viele Fahrer am Treffpunkt erschienen sind, und zudem noch durch das gemeinsame Trikot eine Gruppenzugehörigkeit zeigten. Einen besonderen Gast brachte Remy, der mit seinem Sohn kam, mit. Es handelte sich hierbei um die amtierende Deutsche Meisterin der U15 aus Hildesheim. So machten sich alle im ruhigen Grundlagentempo auf den Weg nach Ramelsloh, wo noch Rene zur Gruppe stieß. Vor Salzhausen trennten sich Remy mit den zwei Jugendfahrern, Rolf und Daniela von der Gruppe, um eine kürzere Runde zu wählen. Daniela spulte hierbei 63 km, 395 Hm, 2:29 Std und einen Schnitt von 25,25 km/h ab. Die übrige Truppe fuhr im geschlossenen Verband eine große Runde durch den östlichen Landkreis. Das Tempo wurde stets so gewählt, dass noch ausreichend Luft für Unterhaltungen blieb. Am Ende zeigten die Tachos folgende Werte: 97 km, 576 Hm, 3:26 Std, 28 Km/h, Puls 126 (Kay).

Diese Tour war insofern etwas besonderes, dass sich niemand daran erinnern konnte, zum 01. März eines Jahres so eine große Gruppe beim Training zu haben. Und hierbei dann auch in großer Anzahl die Teamtrikots. Wir freuen uns auf die kommenden Wochenenden, beständigeres Wetter und die Umstellung auf die Sommerzeit, damit auch das Training in der Woche ein fester Bestandteil wird.

Wenige Impressionen der Ausfahrt gibt es hier.