Schrauberkurs für Dummies

Vor ein paar Wochen erhielt ich (die Alex) über unseren Mailverteiler die Nachricht, dass Trenga.de in diesem Winter verschiedene Schrauberkurse für Radfahrer anbietet. Daniela und ich meldeten uns sofort jeweils für zwei verschiedene Frauen-Abendkurse an. Die Resonanz war so groß, dass ich sogar ein wenig betteln musste damit wir noch Plätze für beide Kurse bekommen konnten.

Vor zwei Wochen war der erste Kurs – eine Art Anfängerkurs in dem es hauptsächlich um Radpflege, einfache Einstellungen am Fahrrad und Pannenhilfe ging. Unser Kursleiter Michael überließ uns dabei oft das Material und so konnten wir in Ruhe ausprobieren und üben (ja, wir Mädels haben nun auch mal einen Schlauch gewechselt !). Nach dem Seminar hatte ich doch ein wenig schlechtes Gewissen, da mein Renner nach der letzten Ausfahrt schon ein paar Tage schmutzig im Flur stand. Ich habe direkt nach dem Kurs Zuhause eine große Putzaktion gestartet und bis 1 Uhr morgens meinen Renner gepflegt!

Vergangenen Mittwoch war der zweite Kurs – hierbei ging es beim Radaufbau um die Teile, die man selbst anbauen könnte bzw. die nach ein paar tausend Kilometern ausgewechselt werden müssen. Der Kurs wurde von Thomas (ebenfalls trenga.de) gemacht und auch hier tummelten sich die interessierten Damen um das Anschauungsstück und bestaunten die Montage und Einstellung von Bremsen, Umwerfer und Schaltwerk. Mein Fazit hier: ich weiß nun so einiges mehr von Radeinstellungen und dem Aufbau, jedoch werde ich sicher nicht alles an meinem Rad selbst umbauen und anbringen. Wenn meine Kette reißen sollte, so werde ich mein Handy zücken und mich abholen lassen, bevor ich am Straßenrand meine Kette mit einem kleinen Multitool selber niete (und mir dabei die Finger breche).

Insgesamt sind diese Seminare sehr gut und auch sehr beliebt – parallel liefen 4 oder 5 verschiedene Kurse. Ich hatte Spaß mit netten Gleichgesinnten und die Angst selbst am Rad zu schrauben habe ich ein wenig verloren.

Ein Bericht von Der Alex

Team Spinning

Am vergangenen Freitag trafen wir uns zur ersten Runde einer geplanten Serie von Spinning-Einheiten im Fitness-Park in Maschen. Trotz des Bewusstseins, dass es anstrengend werden wird, saßen 15 Fahrer und Fahrerinnen pünktlich auf den Bikes. Unser Fitness Coach Veit kam nach einer kurzen Aufwärmzeit auch direkt zur Sache und leitete uns über diverse virtuelle Berge und von einem Kraftintervall zum anderen...

Es hat uns allen viel Spaß gemacht und wir freuen uns schon auf den nächsten Termin.

Allerdings hat uns die Nachricht über den Gesundheitszustand eines nicht anwesenden Teammitglieds am Ende unseres Trainings tief betroffen. Wir sind sprachlos... und ich möchte, stellvertretend für das gesamte Team, unserer Zuversicht und Hoffnung mit diesen Zeilen Ausdruck verleihen.

Erstes Teamtraining seit Langem und Umsetzung eines guten Vorsatzes für 2014

Nachdem ich wieder mit dem Training begonnen habe, was in

der Praxis "Kurbeln auf der Rolle" bedeutet, hatte ich schon über

Weihnachten mit dem Gedanken gespielt, ab Januar wieder am

Teamtraining teilzunehmen.

Trotzdem der Wetterbericht eine 90-prozentige Regenwahrscheinlichkeit

und ziemlich viel Wind angekündigt hatte, sollte es heute soweit sein.

Am Treffpunkt traf ich Sven, Dieter und Thomas Ho., die auch das RR

gewählt hatten sowie Jörg mit seinem MTB.

Trotz guten Zuredens ließ sich Jörg nicht überreden, die Vorhut zu

bilden, und so zog er allein seiner Wege. :-)

Für uns Vier ging es nun über Klecken in Richtung Elbe, wo uns

der starke Wind frontal erwischte. Also bogen wir schnellstens

rechts ab in Richtung Stelle.

Von dort dann weiter über Holtorfsloh, Marxen, Asendorf, Jesteburg

und Lüllau. Dort trennte ich mich von den anderen, die noch

über Schierhorn fuhren, während ich über Seppenser Mühle den

Heimweg antrat.

Zuhause angekommen war ich ziemlich kaputt, es ist doch schon

ein Unterschied zwischen 30-60 Min. "Rolle" und einer längeren

Fahrt in freier Wildbahn.

Aber wie auch fast immer in der Vergangenheit - Es hat richtig Spaß gemacht!

Fahrtdaten: 67,4 km und 315 Höhenmeter.

Ein Bericht von Michael

Anmeldestart Tour d'Energie in Göttingen

Gleich zu Beginn des neuen Jahres steht nun auch der Anmeldestart für die die Tour d'Energie in Göttingen am 27.April 2014 auf dem Plan. Nachdem sich schon die ersten Teams für den Garmin Velothon in Berlin und die Vattenfall Cyclassics in Hamburg formiert haben, erwarten wir neben unserem Männerteam nun erstmals auch unsere Rennrad Girls auf der 100km Strecke.

Der Frühbucherpreis gilt noch bis zum 02.02.2014. Stand heute sind 560 Teilnehmer gemeldet, maximal 3500 Starter werden zugelassen.

Happy New Year

Wir wünschen dem gesamten Team und unseren treuen Blog-Lesern ein gesundes neues Jahr und eine erfolgreiche und sturzfreie Saison.

Außerdem bedanken wir uns bei unseren Sponsoren für die grandiose Unterstützung und ganz besonders bei Thomas und Kay, die viel Energie und unzählige Stunden und Tage Arbeit dem Team und damit jedem einzelnen Teammitglied haben zukommen lassen. Danke!