Endlich Sonne...

Für letzten Sonntag sagte der Wetterbericht schönsten Sonnenschein voraus... entsprechend groß war die Gruppe, die sich um 10:00 Uhr am Rathaus traf. Ich habe nicht gezählt, aber zusammen mit den Blau-Weiss-Fahrern starteten über 20 Radler Richtung Schierhorn/Dierkshausen mit Ziel Naturschutzgebiet. Relativ früh lösten sich unsere drei Mädels Daniela, Ilona und Andrea aus der Gruppe um in ihrem Trainingsprogramm weiter zu fahren. Ich entschloss mich bei dieser Gruppe zu bleiben und war für den Rest der Fahrt sozusagen Hahn im Korb (Meike, wo warst du eigentlich?)...

Daniela, Ilona und Andrea

Der Wind kam (gefühlt) über den Großteil der Strecke von vorn, aber wir haben die Ausfahrt (76 km) dank dem herrlichen Sonnenschein sehr genossen. Kurz vor dem Ziel haben wir noch Jocky und seinen Sohn Tim getroffen, die sich gerade auf den Weg Richtung HoSe machten (wir hätten euch gerne mitgenommen)...

Spinning - Teil 2

Alex, Chrissi, Ramona, Ilona, Daniela, Kay und Volkmar

Veit beim warm-up

Vor unserem Trainingslager im März auf Mallorca trafen wir uns zu unserer zweiten Spinning Einheit in Maschen und wurden von Chief-Instructor Veit (gute Besserung und für Dienstag alles Gute, Tanja) über diverse Berge gejagt.

Trotzdem die steilsten Anstiege schon früh zu erklimmen waren, war der Spaß sehr groß und der Schweiß floss wieder in Strömen.

kleine Fluchten......

Nachdem Thomas und ich schon im November ein "Vortrainingslager" auf

Mallorca eingeschoben hatten, überlegten wir uns Anfang des Jahres, dass ein "Vor-Vortrainingslager" nicht schaden könnte......weil die Form und der Muskelaufbau noch zu wünschen übrig lies!

Gesagt, getan - Flug und Hotel gebucht, und ab ging es nach Calpe an die Costa Brava.

Die ersten drei Tage hat der Wetterbericht nicht das gehalten, was er versprochen hatte - aber für ein paar schöne Runden mit Arm- und Knielingen hat es dann doch gereicht!

Die letzten zwei Tage wurden wir dann doch noch entschädigt, am vorletzten Tag hatten wir von morgens bis abends herrlichen Sonnenschein und 20 grad.....in kurz, kurz ging es den ganzen Tag durchs Gebirge, auf traumhaften Straßen nahezu ohne Autoverkehr, entlang an Feldern mit blühenden Mandelbäumen und leuchtenden Orangenplantagen.

Eine kleine Flucht die sich gelohnt hat.......

Ein Bericht von Lars Peper

Vom Winde verweht....

Wer für Sonntag auf Wetterbesserung gehofft hatte, wurde enttäuscht. Vom Morgen an wehte ein mehr als strammer Wind und quälte uns die ganze Trainingstour. 

Aber genauso wie Samstag traf sich eine ansehnliche Gruppe und trotzte dem Wetter. Bis auf ganz vereinzelte Tropfen am Ende der Tour blieb es auch trocken. Nach einem gemeinsamen Start trennten wir uns hinter Welle und Daniela, Ilona, Mike, Dirk und Uwe fuhren über Insel und Wesseloh eine etwas kürzere Runde.

Sven, Hübi, Uwe vom TEAM VON HACHT MASTERS und ich (Kay) fuhren mit ein paar Extraschleifen über Fintel zurück nach Buchholz. Alles andere als Rückenwind war heute eine echte Qual. Uwe musste pünktlich um 13.00 h zu Hause sein und wir lieferten ihn auf den Punkt genau ab.

Schönes Trainingswochenende. In 3 Wochen sind wir endlich auf Malle!

Vorfrühlingstour

Heute um 10.30 nutzten Dirk B., Rico, Ralph, Ilona, Kristina, Helmut und ich (Daniela) das vorfrühlingshafte Wetter für eine ruhige Grundlagenrunde.
Eigentlich wollte auch Dirk St. dabei sein, aber nachdem ein Rad einen Plattfuß hatte und die Batterie seiner DI2  am anderen Boliden leer war, mussten wir leider auf seine Anwesenheit verzichten. Sehr schade...

Wir fuhren die altbewährte Fintel-Runde - zumindest bis Insel. Dort trennten sich unsere Wege. Dirk, Rico und Helmut fuhren die größere Schleife und wir Mädels traten zusammen mit Ralph und schönem Schiebewind die Rückfahrt an. Ilona schwitzte die Reste ihrer Erkältung aus und Kristina konnte durch ihr fleißigen Wintertraining mit dem MTB auch super mithalten.

Das macht Lust auf mehr - morgen 10 Uhr Treffpunkt Rathaus :-)

Mallorca rückt näher....

....und damit steigt auch die Trainingsbeteiligung im Team weiter.

Leider hatte der starke Wind von Samstag noch nicht nachgelassen und quälte uns dann doch extrem auf unserer Runde durch den Landkreis. Am Treffpunkt trafen wir uns mit 10 Fahrern und eine halbe Stunde später startete nochmal eine kleine Gruppe von 4 FahrerInnen für eine etwas kürzere und langsamere Runde.

Aber der Wind verhinderte sowieso ein zügiges fahren. So wählten wir bei so einer hohen Anzahl von Trainingsbeteiligung eine Runde durch das Naturschutzgebiet über die Lederstrumpfallee. Und es zeigte sich, dass alle schon ganz gut drauf sind. Der milde Winter hat halt so manche zusätzliche Trainingseinheit ermöglicht.

Auf der Lederstrumpfallee blieb natürlich ein kleine Tempoverschärfung nicht aus. Das war aber auch nur ein kurzer Besuch in höhere Belastungen. Nach Mallorca warten dann mit Ascheffel und/oder Nortorf die ersten Rennen. Dann geht es wieder los.

Die zweite Gruppe startete eine Runde über ca. 50 km und kehrte in Lüllau auf Einladung von Dirk St. in den Dorfkrug auf einen schnellen Kaffee ein.

So machte das Training in beiden Gruppen Spaß und wieder Lust auf mehr.

Der Mallorca Countdown läuft !

Wir zählen die Tage runter. In 5 Wochen sitzen wir schon auf unserer Lieblingsinsel im Sattel und
genießen die Kilometer in der Sonne.

Wir hoffen, dass die Zusage von Vangard eingehalten wird, und wir dann dort unsere neue Teamkleidung präsentieren können. Mit 15 FahrerInnen trainieren wir ab dem 07.03.2014 auf der Radsport Insel Nummer 1.

Da Hürzeler uns aus leider unserem "Stammhotel" vertrieben hat, gastieren wir jetzt aufgrund vieler Empfehlungen im Club Ressort Pollenca. Wir freuen uns sehr und sind gespannt.

In unserem zweiten Trainingsblock werden wir auch wieder unser traditionelles Teamrennen um den Team-Mainplan Wanderpokal ausfahren. Dann heißt es wieder übers Riffelblech und auf der Küstenstraße bis zur Kartbahn Can Picafort jeder gegen jeden. Ich werde versuchen meinen Titel zu verteidigen....  :-)

Bis dahin werden wir weiter fleißig trainieren. Man sieht Allen an, dass die Motivation hoch ist, nicht zuletzt an der überzeugenden Trainingsbeteiligung am Treffpunkt, beim Teamspinning oder Krafttraining. Bei diesen doch meist optimalen Wetterbedingungen in diesem Winter fällt das Training auch leicht.

Mallorca - wir kommen.....

Team Mainplan cycles Munich

Nachdem ich meine Mädels, nach dem ersten verlängerten Wochenende in München am Hauptbahnhof verabschiedet hatte, machte ich mich auf dem Rückweg ins Apartment und überlegte, ob ich mit meinem Kumpel zum Fitness gehe, oder aber mein Cyclocrosser mobilisiere. Denn am Samstag frönten wir einer delikaten Weißwurst Brotzeit, die es galt mit körperlicher Ertüchtigung entgegenzuwirken.

Okay, die Entscheidung war auf Grund des Wetters, für das zweirädrige Schätzchen gefallen.

Ohne Plan, sowohl kartentechnisch als auch orientierungssinnmäßig machte ich mich auf den Weg Richtung "englischer Garten", von dort sollte es an die Isar in Richtung Süden gehen.

Nach einer kurzen Irrfahrt durch Schwabing und Freimann erreichte ich den englischen Garten, durchquerte diesen auf den Wegen und teilweise querfeldein, um dem eigentlichen Dasein des Crossens nachzukommen.

Nur wo ist die Isar?! Also kurz per Smartphone orientiert und den richtigen Weg eingeschlagen. Das Rad sah mittlerweile aus wie nach einem mittelschweren Geländeritt im nassen Wald aus, was eindeutig an den aufgetauten Kies-Sandwegen im englischen Garten lag. An dieser Stelle sei angemerkt, das ich das Gefährt im Anschluss an der Tankstelle reinigen musste. Auch eine neue Erfahrung für mich;-)

So fuhr ich nun auf der rechten Isarseite in Richtung Wolfratshausen. Radlfahrer (RR, MTB, CC) sah ich recht wenige, dafür umso mehr Jogger, Walker, Spaziergänger und Hunde. Glücklicherweise gibt es zwischen 2-3 Wegen, die man/frau wählen kann, sodass es, zumindest heute, zu keinerlei Behinderungen kam.

Zwischendurch gab es einige "richtige Trails" an den Isarauwäldern und sogar 2-3 längere Steigungen. Ca. 10-15 km vor Wolfratshausen entschloss mich auf der anderen Seite der Isar den Heimweg anzutreten.

Somit beendete ich nach 3 Stunden meine erste Sonntagstour durch München!

LG & Servus aus München
Sven