Wellness & Mountainbike - Ilona berichtet

Anbei ein paar Worte: Resümee, zu unserer Ausfahrt am Sonntag und meinem Biken- und Wellnesswochenende in der Eiffel:

Mein Wiedereinstieg zum Fahrradfahren liegt jetzt so ziemlich genau ein Jahr zurück: meine erste Tour mit den Mainplanern war der echte Härtetest: uraltes Rennrad, keine Kondition und gleich 50 km. Aber Dank der guten Worte unterwegs sowie des Schiebens am Hundefriedhof (an dieser Stelle nochmals vielen Dank an Dich Dirk) hatte ich diesen Tag überstanden. Dennoch war mein Verlangen nach Sport in geselliger Runde groß genug, so dass nach kurzer Zeit ein neues Rennrad her musste.
Mittlerweile ist das Fahrradfieber vollends da, so dass ich mich mit meiner Freundin Chrissi zum Biken- und Wellnesswochenende in der Vulkan-Eiffel (nur für Frauen) angemeldet hatte. Organisatorin ist die Iris Ohlig von den Bergziegen. Das Wochenende war ein voller Erfolg. Wir hatten nicht nur eine super Unterkunft (4- Sterne-Dorint Hotel) mit 1a-Service (sogar ein Wasserschlauch zum Reinigen der Räder stand uns zur Verfügung), sondern die Iris konnte einen Freund als einheimischen Guide gewinnen, was für die Streckenführung einfach genial war. Die Eiffel ist wirklich toll zum Biken: tolle Landschaft, anspruchsvolle Wege und Trails, und viele Berge. Am ersten Tag sind wir 60 km mit 830 Höhenmeter gefahren, am zweiten Tag waren es 32 km mit 680 Höhenmeter.

Ein Jahr hat es nun gedauert, dass auch mein Mann (man nennt ihn auch Olli) sich wieder aufs Fahrrad gesetzt hat. Hierzu wurde eigens ein neues Mountainbike angeschafft. Wir starteten am vergangenen Sonntag ebenfalls kurz nach 10:00 Uhr zusammen mit Alex in Richtung Brunsberg. Wir wählten die vom letzten Winter häufig gefahrene Route oberhalb der Höllenschlucht über den Brunsberg bis zum Pferdekopf. Das neue Fahrrad wurde auch gleich auf Materialtauglichkeit geprüft, als wir den Büsenbach durchquerten. Alle wohlauf kamen wir glücklich nach gut 20 km in Buchholz wieder an. Weitere Termine ließen leider keine längere Strecke zu. Aber das kann ja noch kommen.... Ich freue mich jedenfalls, auch meinen Mann das eine oder andere Mal dabei haben zu können, sofern ein Babysitter gefunden ist.

Ausfahrt bei milden Herbsttemperaturen

Heute morgen konnte ich mich nur schwer entscheiden, ob ich mit Ilona, Oliver und Alex eine Mountainbike-Tour starten sollte (Oliver wollte sein nagelneues MTB testen), oder ob ich das Rennrad rausholen sollte. Trotz nasser Straßen sah man mittlerweile ein wenig Blau am Himmel und so entschied ich mich dafür, mit Kay und auf dem Rennrad zum Treffpunkt zu fahren. Trotz der unbeständigen Wetterlage starteten mit uns noch Sven, Dieter, Hans-Peter und Dirk (unser selbsternannter Schönwetterfahrer!!!) vom Team Mainplan und weitere 9 Fahrer von Blau-Weiß zu einer schönen Herbsttour.
Es ging flach über Reindorf, Lüllau und Thelstorf Richtung Büsenbachtal und weiter nach Welle und Ottermoor Richtung Schneverdingen. In Insel trennte sich die Gruppe und Hans-Peter und ich fuhren mit fünf "Blau-Weißen" Richtung Heimat. Kay, Dieter, Sven und Dirk machten mit dem Rest der Gruppe noch eine kleine Schleife über Königsmoor.
Wir Anderen fuhren nun über Wesseloh zurück nach Otter, aber von dort noch eine kleine Runde über Todtshorn und zurück nach Welle und Handeloh, um noch die 65 km voll zu machen.
Die ganze Tour über war das Tempo recht moderat, so dass es auch für mich relativ problemlos war mitzuhalten - dazu beigetragen haben sicherlich die milden Temperaturen und wenigen Höhenmeter.
An dieser Stelle noch einmal vielen Dank von mir an Erhard, der immer aufpasste, dass ich das Tempo mitgehen konnte und der auch die kürzere Tour für uns angesagt hat.

Auf diesem Wege auch noch schöne Urlaubswünsche an Hans-Peter und Alex, die nächste Woche für drei Wochen nach Namibia aufbrechen und auch an Dirk, der sich mit Frau und Fahrrad nach Zypern aufmacht und dort beim Bike-Seminar mit Kai Hundertmarck noch mal richtig Gas geben möchte. Viel Spaß Euch Allen!

Tourdaten: 65,81 km, Fahrzeit 2:21 Std., 254 Hm, Durchschnitt 26,47 km/h

Grundlagenfahrt mit dem amtierenden Weltmeister der UCI Road Masters !!

Bei bestem Sonnenschein und niedrigen Temperaturen starteten heute Thomas Ho., Dieter, Sven und Kay pünktlich um 10.00 h zur Grundlagenfahrt mit weiteren Fahrern. Unter anderem fuhren wir heute mit dem amtierenden UCI Masters Worldchampion Armin Raible dieses Grundlagentraining. Ruhiges gleichmäßiges Tempo wurde vorgegeben, so dass alle im unteren Grundlagen-Pulsbereich fuhren. Die Tour führte zur Elbe und über Maschen zurück.

Tourdaten: 79 km, 3:00 Std., 26,1 km/h

Herzlichen Glückwunsch!

"Endlich Schluss mit dem Lotterleben!"
Am vergangenen Wochenende haben Matthias und Britta sich in der Dibbersener Mühle das Jawort gegeben. Wir wünschen euch alles erdenklich Gute!

Das ist Luxus

Sonne, leichte Bewölkung aber nur 5 Grad. Trotzdem hat Thomas kurz einen Rundruf gestartet, wer heute vormittag zu einer Grundlagenfahrt mitfahren würde. Da einige wegen der Schulferien der Kinder Urlaub haben meldeten sich sogleich natürlich Thomas Ho., Sven, Matthias, Kathrin, Daniela und ich (Kay). Wir sind genau 3 Stunden in einem ruhigen Tempo und ausreichender Kommunikation durch das Naturschutzgebiet gefahren. Alle haben die Ausfahrt genossen. In Wintermoor begegnete uns noch Günther.

Das nenne ich Luxus an einem Mittwoch vormittag.....

Tourdaten: 79 km, 463 Hm, 3:01 Std., 26 km/h

Trainingslager im März 2010 auf Mallorca!

Die Planungen für unser Trainingslager im März laufen auf Hochtouren!
Nachdem es sich rumgesprochen hat, wie viel Spaß wir dieses Jahr zusammen auf Mallorca hatten steigt die Teilnehmerzahl für das nächste Jahr! Das Hotel GRUPOTEL LOS PRíNCIPES in Playas de Muro hat Hajo für uns ausgesucht!
Bis jetzt haben gebucht:

Hajo, Kay, Dieter, Svend, Dirk, Hans, Erhard, Lars Peper und Thomas Horn.

Ich denke es werden vielleicht noch ein paar Fahrer folgen, die bis jetzt noch nicht absehen können ob es im März für Sie passt.

Wir zählen die Tage!

Trainingstermine für die Wintersaison

Die Lichtverhältnisse lassen ein Training zu den Dienstag- und Donnerstagterminen nicht mehr zu. Am Samstag trainieren wir häufig vormittags und sprechen uns hierzu am Freitagabend ab. Konstante Termine bleiben:

Samstags nach Absprache
Sonn- und Feiertags um 10.00 h am Treffpunkt Kirche/Rathaus

Da wir uns im Training häufig den Wetterbedingungen anpassen müssen, entscheiden wir nach je Wetterlage kurzfristig, ob wir uns auf das Rennrad oder Mountainbike setzen. Der Schwerpunkt im Wintertraining liegt in den Grundlagenfahrten. Unsere aktuellen Trainingszeiten findet ihr immer "oben rechts" im Blog!

Wir freuen uns immer über Mitfahrer.

Ruhige MTB Tour durch die Heide

Bei dem Wetter entschieden wir uns heute für die MTBs. Um 10.00 h trafen sich Thomas Ho., Dieter, Sven und ich zu einer lockeren Grundlagenrunde durch die Heide und das Naturschutzgebiet. Sven hatte nur begrenzt Zeit und verließ uns nach einer Stunde bereits wieder. Wir fuhren eine sehr schöne Route von Thomas ausgesucht durch das Naturschutzgebiet und zurück über den Brunsberg. Alle Wege waren sehr gut befahrbar.

Nach ca. 3 Stunden und 60 km, 370 Hm waren wir wieder in Buchholz zurück.

der Winter kann kommen!

Das ging dieses Mal wirklich richtig schnell!
Montag entschieden wir uns Winterjacken fertigen zu lassen. Am Dienstag standen Musterjacken von Aitos und Lexxi-Sports zur Verfügung. Am Mittwoch und Donnerstag konnten wir noch zwei neue Sponsoren finden. Das Buchholzer Unternehmen Innocenter GmbH und der im Rosengarten ansässige Premium Rennradhändler HP-Bikes haben sich für ein Sponsoring bereit erklärt, zusätzlich erhöhte SLH Seaport Logistic Hamburg GmbH das Sponsoring – vielen Dank hierfür. Am Freitag wurde nun das Layout bestätigt und die 30 Winterjacken wurden bestellt! Nun dauert es noch ca. 4 Wochen bis zur Auslieferung. Ich freue mich!

Grundlagenfahrt zum Wochenendbeginn

Ein Blick auf den kommenden Wetterbericht trieb uns heute bei bestem Wetter zum Beginn des Wochenendes zum Grundlagenfahren auf die Straße. Thomas Ho., Dieter, Thomas Hü. uns Sven waren bereits etwas früher gestartet, Daniela und ich stießen dann dazu. So wurde es je nach Startzeit eine Runde über 72 km - 100 km.

Über ruhige Landwirtschaftswege ging es über Wintermoor, Königsmoor und Welle zurück nach Buchholz. Grundlagentempo in der Gruppe und Kommunikation zum Wochenendbeginn standen im Vordergrung. So wurde es eine 27er Runde.

In nächster Zeit wird die Grundlagenausdauer wieder im Vordergrund als Trainingsschwerpunkt stehen. Mitfahrer sind herzlich willkommen.

RTF Kiel Almabtrieb - Vom Winde verweht...

Wir waren dabei!

Hier ein toller Bericht von Sven:

"Zur letzten RTF "Almabtrieb" in Kiel trafen sich Sonntag früh um 7:00 Uhr bei HP Bikes in Klecken, Thomas Hü., Thomas H., Kay P. und ich (Sven W.).
Gegen 8:15 kamen wir in Kiel-Schwentinental an. Die Anzahl der Fahrer, war aufgrund der Wetterprognose für das Wochenende -Regen, Sturmböen und selten sonnige Abschnitte- sehr überschaubar. Ich schätze, dass wir Mainplaner die weiteste Anreise auf uns genommen haben.

Nachdem Thomas Ho. kurz vor Start endlich ein passendes und funkionierendes Laufrad gefunden hatte, machten wir uns daran, insbesondere auf den ersten 10 km, den schon gestarteten Radlern hinterherzujagen.
Auf weitere Streckendaten muss ich ab hier verzichten, da sich mein Radcomputer ab Kilometer 23 verabschiedet hat.
Die RTF Almabtrieb, machte ihrem Namen alle Ehre. Es ging über gut asphaltierte Betriebswege, vorbei an leicht welligen Feldern. Kühe haben wir wenige gesehen, lag höchstwahrscheinlich daran, dass die meisten durch die Luft geflogen sind, und wir meistens beide Hände am Lenker und den Kopf in Fahrtrichtung gen nasse Fahrbahn streckten.

Es näherte sich der erste Verpflegungspunkt, den wir insgesamt 3 oder 4 Mal konsultieren, ganz genau kann ich mich nicht mehr daran erinnern.
Nach der Verstärkung, die sogar eine heiße Brühe beinhaltete ging es weiter auf den zweiten Abschnitt der wirklich schönen RTF. Die Landschaft wechselte ihr Gesicht, leider auch das Wetter! Wir fuhren vorbei am großen Salenter See, der bei uns den Aufruf " Wah, sind wir schon an der Ostsee hervorief. Wie gesagt das Wetter zeigte heute alles! Wir hatten alle ziemlich mit dem Wind, teilweise orkanartigen Böen zu kämpfen. Thomas Ho. der wegen des deformierten Mantels seine fliegende Hochprofilfelge eingespannt hatte, mußte sicherlich am meisten gegensteuern. Respekt Thomas, Du bist nach deinem kurzen Training richtig gut gefahren. Naja, ich denke wir sind alle sehr gut dabei gewesen.
Nachdem wir das zweite Mal den Verpflegungspunkt in Fargau angefahren sind einigten wir uns nach kurzem Hin und Her, doch die 110 km statt der 70 km Runde zu fahren. Ganz ehrlich, dafür hätte sich das frühe Aufstehen auch nicht gelohnt.
Also machten wir uns, nach erneuter Aufnahme der köstlichen Brühe, daran die nächsten Kilometer abzuknabbern.

Waren eigentlich noch andere auf der Strecke? Das Fahren in größeren Gruppen war recht überschaubar! Ungefähr 30-35 km vor Ziel fuhr ich mir einen Platten ins Vorderrad, welcher sich durch schlagartiges Zosch, das wars, bemerkbar machte. Gott sei Dank hatten die Jungs alles dabei: Kay seine Wesemann, Thomas Hü. den Schlauch und Thomas Ho. die schnellen Reparaturhände.
Wärend des unfreiwilligen Stopps, fuhren 2-3 Gruppen an uns vorbei, die wir zuvor überholt hatten. Einige haben wir uns wieder geholt, jedoch machte sich allmählich das Fahren im starken Wind und in der kleinen Gruppe bemerkbar.

Am Ziel angekommen, packten wir unsere völlig verdreckten Räder (ab nächster Woche gehts aufs Winterrad) in die Autos und gönnten uns eine kräftige Gulaschsuppe.

Fazit dieser RTF: Es hat sich gelohnt! Trotz des grenzwertiges Wetters, hat es großen Spaß gemacht. Die Veranstalter haben sich große Mühe gegeben."

Tourdaten: 110 km, 31,8 km/h, 500 Hm, 3:29 Std.


Hier bereits die wenigen Bilder.