Das Trainingslager ist jetzt seit einer Woche zu Ende und die vergangene Woche wurde auf verschiedene Weise zur Regeneration genutzt. Heute trafen wir uns endlich wieder zum ersten Teamtraining. Sven, Thomas Ho., Dieter, Jörn, Nikolai und ich planten eine ruhige Runde flach über Fintel. Peter Lenz und Volker, den viele als Spinningtrainer aus dem Sportland kennen, begleiteten uns. Daniela, Nadine und Mike kamen ebenfalls zum Treffpunkt und fuhren eine kleinere Runde. Jörn leitete sogar in kurz/kurz bei 8,5 Grad den Sommer ein. :-)
Ruhig bedeutete heute, dass es ruhig schneller sein kann..... Kleine, kurze Intervalle oder Antritte wurden ins Training eingebaut. So war die Runde schnell gefahren und das Training macht so wieder richtig Spaß, anstatt 3 oder 4 Stunden Grundlagentempo zu bolzen.
Tourdaten Daniela: 41 km, 1:47 Std., 23 km/h, 236 Hm
Tourdaten Kay: 80 km, 2:48 Std., 29 km/h, 331 Hm
Abonnieren
Kommentare zum Post (Atom)
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen